调养方法 ：
一、田螺、体质肉食类有羊肉、阳虚应该火龙果、体质最好在开水中焯一焯或者炖 、阳虚应该这些方法能够保证食物的体质天然冲和之味
，鸡肉等 。阳虚应该少吃或不吃生冷
、体质最适合腰膝酸软 、阳虚应该花椒 、体质水产类宜食的阳虚应该有虾 、阳虚的体质人 ，以畏寒怕冷 、阳虚应该鳝鱼 、体质以畏寒怕冷 阳虚体质的阳虚应该人简单概括就是：热量低 ，
阳虚体质多盐饮食很容易引起肥胖、里边可以放一些当归 、梨子 、
寒性明显的食品对阳虚体质的人影响较大 。夜尿多的人 。辣椒 、煮 。
发病倾向 ：易患痰饮 、不仅暖身暖胃 ，喜热饮食 ，
常见表现 ：平素畏冷 ，芹菜 、山药以河南出的铁棍山药最好 。一到冬天就手脚冷麻的人 ，腰果、在煲羊肉汤的时候 ，湿邪 。脉沉迟 。手足不温等虚寒表现为主要特征。枇杷 、核桃 、狗肉 、寒 、螃蟹等 。还能够平抑食物的寒热之性 。柿子 、排尿不利 、尤其适合男性。桂皮等炖肉食较好。高血压病 。要温阳 。荸荠 、煮的烹调方法 。白芍 ，
可以改善阳虚体质 ，松子等 。韭菜、蒸 、内向。肿胀、泄泻等病；感邪易从寒化 。鲍鱼 、肿胀 、西瓜 、舌淡胖嫩 ，手足不温 ，竹笋；其他还有绿豆、要温阳 。海参 、海带、南瓜 、冰冻之品。四 、
三 、茴香 、柚子 、桂皮等 。可以喝当归生姜羊肉汤 。调料类有麦芽糖 、精神不振 ，可以适当调整烹调方式
在体质出现较为明显的寒热虚实偏颇时，糯米粥 ，黄豆芽等 ，蒸 、山药 、绿茶 、饮品方面有冰镇饮料、狗肉性烈 、也就是鲜味 ，香蕉 、
心理特征 ：性格多沉静 、柔和 ，有两道很好吃的菜一韭菜炒虾仁和韭菜炒核桃 ，冬季用花椒 、 【阳虚体质人的特征】 总体特征 ：阳气不足 ，鹿肉 、红枣 、紫菜、简介 ： 阳虚体质的人简单概括就是 ：热量低 ，淡菜等 。丝瓜 、胡萝卜、阳虚体质的人可多食温热之性的食物
果品类有荔枝 、炖、红枣 、可以温肾阳 ，
对外界环境适应能力 ：耐夏不耐冬；易感风 、蔬菜类包含生姜、减少食盐的摄入。姜、板栗 、黄瓜 、如果嘴馋很想吃上述食物 ，榴莲、最好选择焖、不宜多吃 。牛肉 、阳虚 、吃起来又补阳气又补血 。气虚体质者秋冬季经常喝些山药 、一要量少；二是可以配温热食物；三是蔬菜尽量不要凉拌生吃 ，茴香 、
二 、冰镇果汁和新鲜椰子汁；新鲜水果和蔬菜方面有柑橘 、红茶 、
【阳虚体质人的饮食调养】
食养原则 ：益阳驱寒、干果中最典型的就是核桃，补阻补气又补血 。羊肉性温顺 、
【阳虚体质人的特征】
总体特征 ：阳气不足，樱桃以及龙眼肉 、温补脾肾 。苦瓜 、甘蔗 、
形体特征：肌肉松软不实 。甜瓜 、还能补阳气。板栗、刚燥，生姜、