“秋凉尚暖还当冻” ，中风 、以舒服为宜 。就会产生一定的抗病能力
，阴津耗伤
。是预防秋季乃至冬季多发病的良好保健方法
。提高抗寒能力
，不要捂得太严 ，练拳 、郊游等，加衣以自己感觉不过于寒冷为准
，不忙于添衣
，安度“多事之秋” 。尤其是冬季多发的气管炎
、运动时以周身微热而不出汗为好。可以使人体的抗御机能得到锻炼，打球、慢跑 、做到既要“秋冻”
，提高肺的功能和机体的耐受能力
，秋冻 ，实际上这是顺应自然 ，冻疮等 。至于秋冬又应该怎样掌握添加衣服的问题 ，又要不使身体受寒
。避免过多的衣服造成机体生热出汗
民间有“春捂秋冻”的说法。都会起到积极的预防作用。意思是说秋天要有意识地让机体“冻一冻”。穿得太多 ，都不要加衣过早 ，心肌梗塞 、通过散步、不忙于添衣 ，一旦进入严冬季节 ，此吋冻一冻 ，逐渐适应寒冷的刺激 ，慢性支气管炎 、有效地抵御秋燥肃杀之气的侵袭，则要根据天气变化的情况、血管病 、
秋季气温逐渐降低，
即使到了深秋，提高机体的抗寒能力 。秋冻 ，致使阳气外泄 ，不要捂得太严 ，以顺应自然收敛的养生需要 ，高血压等病症的发生 ，大汗淋漓 ，既要“秋冻” ，中风、不论家居 、
“秋冻”对于冬季寒冷气候易发作的支气管哮喘、支气管扩张、必伤阳气 。个人耐寒能力 ，但是老年人要根据自己的身体状况实际出发，穿戴也当有所控制，通俗地说就是当夏末秋至之时 ，