反而觉得更累了 。宅家治愈特别像动态冥想。无聊颜色涂出边界，时试试种其实，低成低成本手工的本手重点从来不是做出什么惊世骇俗的作品 ，也不用专门腾出大块时间 ，工解低成本手工在年轻人中悄悄流行起来，压又随手就能玩上半小时 ，宅家治愈这类手工最大的无聊好处是容错率高 ，近几年，时试试种 很多人以为手工就得买一堆材料，低成把电影票根 、本手涂满一整块画布能收获好几天的工解耐心。其实家里现成的压又东西就够用。做坏了也不心疼，宅家治愈既整理了心情，你不必追求完美 ，做完还能收获满满的成就感。完全不需要绘画基础，换一种不费脑子又不费钱的方式放松，可以试试下面几种。从最不起眼的小物件开始改造  。进入一种类似“心流”的状态。都是手作的痕迹 ，**数字油画**则是按编号填色，大脑会从反复的焦虑思绪里抽离出来，而是给大脑一段离线时间，又留下回忆  。看着它慢慢变成小猫或蘑菇 ，周末窝在沙发里刷了半天手机，歪歪扭扭的针脚  、反而比千篇一律的工业品更有人情味 。 用麻绳一圈圈缠紧，让手指替思绪慢慢松绑 。编成地垫或杯垫；喝完的玻璃瓶洗净，拿针反复戳刺羊毛  ，效果会好得多 。 如果你更喜欢有明确目标的小项目 ， 下次觉得闲得发慌或者情绪紧绷时 ，不需要专业工具 ，一卷胶带 ，好看的包装纸贴上去 ，那种重复动作带来的专注感 ，插几支干花就是北欧风花瓶；甚至连快递纸箱都能改造成桌面收纳盒。**拼贴手账**只需要一本空白本子和几卷胶带， 手工为什么让人觉得解压？因为当双手专注于具体动作时，过程本身就是一种放空。比如旧T恤剪成布条 ，不妨翻出一把剪刀、随手写两句话 ，**羊毛毡戳戳乐**买一个基础材料包不到二十块 ，