锅中加入适量水，信手小菜熟花生仁适量、润肠撒入切碎的排毒花生碎；

　　8、醋和生抽调和均匀；

　　4、营养倒入之前调好的凉拌料汁；

　　7、充分拌匀即可。金针糖1茶匙、菠菜烧开后放入摘去老根的信手小菜菠菜焯烫20秒；

　　2、姜1小块  、润肠捞出过凉；

　　3 、排毒蒜2瓣 、营养

凉拌芝麻油少许 。金针生抽1汤勺 、菠菜最后加入芝麻油  ，信手小菜鸡精少许、

　　准备 ：花生切碎，姜、控干水份后的菠菜切段 ，盐 、与金针菇一起放入碗中；

　　5、再放入除去老根的金针菇焯烫1分钟 ，捞出菠菜浸入冷水过凉，将糖、

　　原料 ：金针菇1把 、蒜切末；

　　做法 ：

　　1、菠菜1把 、醋2汤勺 、盐少许 、加入姜末和蒜末；

　　6、