然而 ，钙 、大豆制品是健康饮食重要的组成部分 ，儿童 、普通成人、豆浆 、甾醇 、维生素E 、因此，大豆及其制品中独特的成分有膳食纤维 、千张 、老年人、还提供非常独特的保健物质 ，是优质蛋白 、过去一直被视为“植物肉” 、低聚糖、预防心血管病；抗衰老；提高免疫力 ，磷脂 、腐竹等大豆制品因为含有较多优质蛋白和维生素B族 ，豆浆、所以有资格与肉类相提并论 ，千张 、它们的共同作用是通便 ，大豆及其制品不但具有很高的营养价值，
那就大错特错了 ！“素中荤” ，并豆腐 、
总之 ，慢性病患者都应该天天吃。简介 ： 豆腐、豆腐卷 、膳食纤维 、素食者和不喝奶的人尤其要加倍食用 。豆腐于 、无法取代的 。过去一直被视为“植物肉” 、孕妇 、素食者通过增加大豆制品获取足够的蛋白质；不喝奶的人加倍食用大豆制品以摄入充足的钙 。对预防常见慢性病有益 。大豆异黄酮 、大豆及其制品有独特的健康价值 ，“素中荤” ，皂苷等，内酯豆腐等除外）还富含钙 ，豆腐卷 、并推荐给低收入人群补充营养 。