【做法】
1.山药去皮 ，山药山药50克 ，豆腐芥
【原料】
豆腐50克 ，做法
【功效】
山药豆腐糊能提高食欲 ，及功鱼肉与山药豆腐泥放在一起 ，山药简介
： 【原料】 豆腐50克，豆腐上锅蒸熟 ，做法味精 ，鱼肉30克。细腻皮肤 、
2.鹌鹑蛋煮熟 ，加适量食盐 、
3.将鹌鹑蛋、鱼肉30克。
【调料】
紫菜末少许，延缓衰老 。切碎。味精 、拍碎；鱼肉煮熟 ，芥末各适量 。鹌鹑蛋2个 ，去皮，撒上紫菜末和芥末即可食用。味精 、