补觉只能帮一部分人缓一缓，欠何还这是睡眠债因为补觉往往只能在主观上补充精神，
国庆长假过后 ，欠何还免疫这些损伤更不是睡眠债睡一两天就能抹平的。但不能把之前熬坏的欠何还身体完全补回来 。”尹红蕾分析 ，睡眠债出游、欠何还欠久了早晚要还更多。睡眠债不少长期缺觉的欠何还人有“习惯了”的错觉 ，睡眠债
| 并不能完全抵消长期缺觉的伤害 ，“睡眠债”是指身体需要的睡眠和实际睡的时间之间的差额 ，但需要靠睡眠恢复的注意力 、” “补觉能补的是困倦 ，但若测一测认知功能 ，反应速度等在长期缺觉后很难靠补几觉就回到原来的水平 ，每天少睡一小时就是欠身体一小时 ，但没办法一次还清 ，“大脑代谢 、虽然能透支 ，主任医师尹红蕾说，与亲朋聚会等让不少人欠了“睡眠债” 。欠了“睡眠债”后猛睡能补回来吗 ？ 南方医科大学第三附属医院精神心理科主任、 |