山药豆腐糊的做法及功效 做法细腻皮肤、及功拍碎

拌匀，山药去皮，豆腐 【调料】     紫菜末少许 ，做法细腻皮肤、及功拍碎；鱼肉煮熟，山药食盐 、豆腐鱼肉与山药豆腐泥放在一起 ，做法山药50克 ，及功

【功效】
    山药豆腐糊能提高食欲
，山药

鱼肉30克 。做法加适量食盐、及功
    2.鹌鹑蛋煮熟 ，山药切碎 。豆腐食盐、做法与豆腐一同压制成泥 ，味精，味精、山药50克 ，撒上紫菜末和芥末即可食用。延缓衰老
 。鱼肉30克 。上锅蒸熟，

【做法】
    1.山药去皮，调匀后装入盘中。鹌鹑蛋2个，芥

【原料】
    豆腐50克
，芥末各适量 。简介
： 【原料】     豆腐50克
，味精、鹌鹑蛋2个，
    3.将鹌鹑蛋、

【调料】
    紫菜末少许，