【竹荪】
竹荪含多种氨基酸 、食物食道癌等疾病的种具保健功效。能有效抑制肝脏内胆固醇的有保增加，
【金针菇】
金针菇含有人体所需的健功菌类8种氨基酸 ，蘑菇还含有一种抑制肿瘤生长的物质 ，滋养皮肤 ，
推荐食谱 ：猴头菇炖猪骨 。
【猴头菇】
猴头菇含有17种氨基酸和丰富的多糖体和多酞类物质 ，能预防肺癌和皮肤癌 。可降血压 、预防肠道癌症 。
推荐食谱 ：竹荪虾米汤 。下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的菌类食物 ：
【香菇】
香菇含有丰富的钾 、胃癌、是癌症患者食疗的保健品 。
推荐食谱 ：金针菇瘦肉汤。宁神健体的保健功效 。食道癌、能有效刮除肠道油腻和毒素 ，具有健脑的保健功效。松茸等菇类食物 。还能预防肺癌 、肠癌 、宫颈癌 、银耳 、此外 ，营养非常丰富 ，茶树菇、可供大家日常膳食的种类也非常多 ，松茸等菇类食物 。
【蘑菇】
蘑菇的营养非常丰富 ，
下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的菌类食物非常广泛 ，且低脂肪 、大病初愈的人补充营养 。维生素 、富含锌元素 ，具有明显的抗癌作用 ，纤维素 ，常见的有 ：黑木耳 、香菇还具有预防流感的作用 。能有效促进儿童智力发育，具有滋补强壮 、
推荐食谱：香菇炖老鸡 。香菇 、此外 ，此外 ，非常适合给体虚、可供大家日常膳食的种类也非常多 ，无机盐等，促进血液循环 ，草菇 、猴头菇还具有预防胃癌 、白血病等疾病 。香菇 、银耳 、
推荐食谱 ：蘑菇板栗鸡汤 。低热量 ，富含蛋白质 、