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1 、生素食物核仁 ：杏仁 、生素食物核桃等；
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生素食物龙须菜 、生素食物韭菜 、简介 ： 含维生素b的食物有哪些呢？下面菜瓢谷小编就分门别类的将富含B族维生素的天然食物归纳整理一下 。麦芽等；
4 、龙眼 、芽菜 、木瓜 、水果 ：金橘 、荔枝 、李子 、腐竹 、红苋菜 、山竹 、大豆卵磷脂等；
2 、释迦、川七、豆类 ：豆腐、