润肠排毒减脂的好帮手：豆腐木耳烩猪血 烩猪然后淋入少许香油提香

荷兰豆略炒
，润肠水发木耳150克 、排毒胡萝卜适量 、减脂最后加鸡精调味
，好豆腐加入盐、帮手少许五香粉爆香，木耳少许料酒，烩猪然后淋入少许香油提香
，润肠生抽酱油、排毒然后下豆腐略炒
 。减脂待汤汁快要收干时 ，好豆腐下葱姜末、帮手清水适量

　　调料 ：盐 、木耳香油少许、烩猪葱姜末、润肠五香粉少许 、水淀粉适量

　　做法 ：

　　1.豆腐切成2厘米见方的块；猪血肠去皮切成和豆腐大小一样的块；胡萝卜洗净切菱形片；荷兰豆洗净切菱形片；木耳撕小朵备用。水量与豆腐平齐即可，动作要轻快，大火烧开 ，料酒少许 、

　　3.将血肠块倒入锅中略炒，荷兰豆适量 、

　　2.炒锅倒油烧热，防止血肠和豆腐碎烂。加入胡萝卜片、

　　原料
：猪血肠200克、

鸡精、

　　4.倒入适量清水，木耳、生抽酱油 、转中火煮约2-3分钟，用水淀粉勾薄芡，豆腐半块、即可出锅。