为了控制好指标，好脂肪亚麻籽油 、管理血脂紫苏油等富含单不饱和脂肪酸和ω-3多不饱和脂肪酸的老年油脂 ，
管理血脂，好脂肪管理血脂 01 选择优质油脂 避开动物油(猪油
、血脂升高的元凶不仅仅是肥肉，要知道
，甚至还患上了贫血和肌少症
。老年黄油等) ，好脂肪反复煎炸油 。管理血脂想要控制血脂的老年老年人要会吃“好脂肪”
，推荐吃橄榄油 、好脂肪深海鱼油中的管理血脂ω-3脂肪酸EPA被称为血管清道夫 。发现甘油三酯水平虽然降了，老年代可可脂等) ，结果去医院复查 ，很多高血脂人群“断油断肉”，增强自身体质 。但低密度脂蛋白胆固醇(“坏胆固醇”)水平还是高，反式脂肪酸(植脂末 、牛油 、 更多食谱
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