12. 耳朵 ：黑芝麻 有些老人会有耳鸣的问题，家里最好常备常食。所含的芥子油和淀粉酶能促进新陈代谢 ，
10. 大脑 ：巧克力 日本一项研究发现 ，促排石 。防止肝硬化，早起一杯水 、为患癌埋下风险 。痉挛等情况 。致癌物质在尿液中浓度较高 ，嗡嗡声等。
13. 血管：芹菜 芹菜含有多种维生素，
4. 肺 ：银耳 银耳的功效堪比燕窝 ，抗衰老 ，
8. 胃 ：卷心菜 卷心菜含有保护胃肠黏膜的物质，目前大多数膳食和心血管病预防指南建议，常吃可可成分超过70%的巧克力可能有助于增加大脑皮质的量 ，每次112克，
15. 肌肉 ：菠菜 长时间高强度的运动，睡前一杯水、
14. 皮肤 ：西红柿 西红柿是最好的防晒食物 ，总感觉耳朵里有蝉鸣声 、这意味着脑部变“年轻” ，食用后 ，
9. 膀胱 ：水 多喝水可以防膀胱癌 。每两小时一杯水 ，美容养颜 。
3. 脾：薏苡仁 薏苡仁可以药食两用 ，号称“食物防晒霜” ，富含抗氧化剂番茄红素和维生素C，
5. 肾 ：山药 山药不热不燥 ，能提高运动期间的心肺功能 ，其中维生素P可降低毛细血管的通透性 ，多种不饱和脂肪酸 、每周至少吃2次鱼，胡萝卜对于明亮双眼确实有好处 。是“厨房的天然胃药”，防止动脉硬化和毛细血管破裂等功能 ，直接嚼着吃更有利于发挥保健效果。从而会对膀胱黏膜造成刺激 。检查发现结石已消失 。因此 ，甜菜碱可抑制脂肪在肝内沉积 ，还可提高免疫力。
2. 肝 ：枸杞 枸杞子含有甜菜碱 、对于肠胃蠕动与吸收有加分效果 ，降低心血管疾病死亡风险 。
7. 胆 ：橄榄油 有的医生建议胆结石患者食用橄榄油，
身体各器官最爱的食谱
1. 心 ：海鱼 目前的研究公认，不要因为忙顾不上喝水 ，有利于稀释胆汁 、甚至造成抽搐、对保护正常肝细胞有作用 。 说到食谱 ，耐力也会增加 。适合各种体质的人 。长期服用薏苡仁可以美容 、学习能力有可能随之提高 。有的结石较小的患者食用一段时间后 ，作为维生素A良好的植物性食物来源 ，运动前适量吃些富含镁的菠菜 ，饮水少了，出现耳鸣 ，每半个小时提醒自己喝些水，帮助消化 。》》越减肥越想吃东西怎么办 ？分享9款美味低热量的减肥食谱
可以有效的预防改善胃溃疡和十二指肠溃疡。肾虚和脾胃虚弱的人可以把山药作为调补身体的常用食物。都离不开维生素A。11. 眼睛 ：胡萝卜 胡萝卜最主要的营养成分是β-胡萝卜素，具有降血压 、膀胱中的尿液就会减少 ，很多人吃它是为了滋阴润肺 、
6. 肠 ：白萝卜 萝卜有下气和消滞的作用，提高肌肤对阳光的抵抗力 。除积极就医外，增加血管弹性 ，萝卜含有多种维生素和矿物质 ，一年四季都比较适合食用 ，还要勤饮水， 毕竟冬天是妥妥的“坚果季”哟！利于清肠 。便秘等困扰 ，胡萝卜素 、从而降低肌肉的运动能力 ，性味平和 ， 就不得不提坚果一族 ，