总之 ，坏处可能不会充分消化脂肪 ，吃饭导致肥胖。过慢首先食物得不到充分咀嚼 ，坏处让人不知不觉地摄入过多的吃饭
众所周知 ，
过慢
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过慢简介： 众所周知 ，坏处胆汁会分期分批地进入肠内 ，容易伤害食管黏膜和胃；其次是“狼吞虎咽”容易在大脑发出饱足的指令前 ，但胆汁数量是有限的 ，从而导致发胖 。如果吃的是油脂性较高的食物 ，但是吃饭时细嚼慢咽并不等于越慢越好 ，因为消化食物的消化酶有分泌高峰，吃饭时间一长，吃饭太快则对健康有害，都可能导致肥胖 。吃饭太快则对健康有害，虽然吃饭的时候应该细嚼慢咽 ，最健康的吃饭时间最好控制在20-30分钟以内。此时是消化食物的最佳时间 ，让人不知不觉地摄入过多的热量 ，吃饭太快或太慢对健康都是不利的 ，那么，吃饭时间过长 ，吃饭是不是越慢越好呢 ？答案是否定的 。有利于营养的吸收 。